חמש שיטות לשיפור המיקוד שלך

האם אתה נאבק עם המיקוד בעבודה (או, היי, בבית)? אילו הצעות כמו גם טכניקות גילית כדי לשפר את המיקוד שלך? אני תמיד מחפש את השיטות הטובות ביותר כדי לשפר את המיקוד שלי, אולם המשך לחזור לכמה רעיונות …
קוראים, מהן ההצעות הטובות ביותר שלך בדיוק כיצד לשפר את ג’רזי נבחרת איראן בכדורגל המיקוד?
{קשור: בדיוק כיצד להתמקד בעבודה}
1. אכלו את הצפרדע הזו.
עדיין לא בדקתי את הספר (קישור סניף) של אותו שם בדיוק מאת בריאן טרייסי, עם זאת אני באמת אוהב את הרעיון: לא משנה מה אתה מתמהמה על רבים – “הצפרדע” שלך – תעשה את הדבר הראשון מאוד בבוקר ו כמו ב: לאכול את הצפרדע. (מחצית מהטכניקה ממש כאן היא הבנה מהי הצפרדע שלך!) ברגע שהצפרדע לא נמצאת מהדרך, אני מגלה שהמיקוד הנפשי שלי הוא הרבה יותר טוב – או לפחות, אני חופשי לחלוטין להתמהמה דברים אחרים.
{קשור: בדיוק איך להתמקד כשאתה עובד מהבית}
פרסום זה כולל קישורי שותפים כמו גם Corporetety® עשוי לבצע עמלות לרכישות שנעשו עם ג’רזי באייר לברקוזן קישורים בפוסט זה. לפרטים נוספים ראו כאן. אמור לך תודה רבה על התמיכה שלך!
שישה ספרים מצוינים על פרודוקטיביות, שורה א ‘: לבן / כחול / צהוב // שורה 2: אפור / ידידותי לסביבה / לבן

2. נסה להתמקד רק לחתיכות זמן קטנות
לדוגמה, 25 דקות בכל פעם (המכונה שיטת פומודורו, בה דיברנו עם טכניקות ניהול בזמן אחרות בנוסף בדיוק כיצד למקסם את התקופות היצרניות הרבות שלך ביום).

3. הפוך את העכבר שלך
אפשרות 2: התרחק מהמחשב לחלוטין. אני באמת מאמין שהעכבר נמצא בשורש של מחצית מבעיות המיקוד שלי – אם אני מפנה אותו (אז הוא על הגב), כבה אותו או חיסול אותו משולחן העבודה שלי, הוא ג’רזי קשיווה רייסול נחתך על התגובה הכמעט פבלובית שלי ל לכו לבדוק את פייסבוק בכל פעם שיש הפסקה נפשית.
{קשור: הצעות העבודה המנהלות הטובות ביותר שלנו כמו גם טריקים}
4. השתמש בגאדג’טים מסוימים לדברים מסוימים.
לדוגמה, אם אתה דרישה לבדוק ערימה, כמו גם לבחור לא להדפיס כל מה … עם זאת המשך למצוא את עצמך מוסח על ידי פינטרסט או משהו על השימוש שלך-הכל לאייפד, חשוב על גאדג’ט אחד שנועד רק בשביל קריאה, בין אם זה קינדל, אייפד ישן או טאבלט אחד נוסף.

בנימה קשורה – בדרך כלל אני מגלה שאני הרבה יותר פרודוקטיבי ככותב כשאני לוקח את המקלדת Bluetooth שלי כמו גם לעבוד על האייפד שלי (האייפון שלי יעבוד בקמצוץ, כמו אם אני במטוס כמו גם יש רק קצת שטח שולחן מולי).
לפני האייפד שלי הייתי מחבר את Longhand כשאני באמת צריך להתמקד – האייפד הרבה יותר טוב מכיוון שהוא מקבל את הטקסט על המסך (אין דרישה להעסיק מישהו להקליד אותו בשבילי, או לבזבז את הזמן לעשות את זה בעצמי) אבל, מאז אין עכבר, אני לא מוסח.
{קשור: בדיוק איך להגביל את Screentime}
PSST … הישאר מעודכן לכמה מהכלים המועדפים עלינו שיסייעו לנו לטפל בזמננו, להתמקד, כמו גם להישאר פרודוקטיביים!
5. חסום הסחות דעת מסוימות, כמו אתרים ספציפיים.
כתבתי בעבר את Like שלי עבור Leechblock – עכשיו כשאני ב- Chrome הרבה הרבה יותר אני נוטה להשתמש באפליקציית Chrome Morphine. אני נוטה לאפשר לעצמי 3 דקות בכל פעם באתרים כמו פייסבוק, עם זאת אתה יכול להגדיר את זה בדיוק איך אתה רוצה.
קוראים, מהן ההצעות הטובות ביותר שלך לשיפור המיקוד שלך?
תמונות עדכניות דרך סטנסיל. במקור מדומיין (2015): כוויות צפרדעים, שהועלה במקור לפליקר על ידי טילי 441.
פרסום זה כולל קישורי שותפים כמו גם Corporetety® עשוי לבצע עמלות לרכישות שנעשו עם קישורים בפוסט זה. לפרטים נוספים ראו כאן. אמור לך תודה רבה על התמיכה שלך!

אנו משתתפים בתוכנית Amazon Services LLC Associates, תוכנית שיווק שותפים שפותחה כדי להציע עבורנו מרמזים לבצע חיובים על ידי קישור ל- Amazon.com כמו גם לאתרים קשורים.